哺乳期的寶媽需要通過乳汁將營養(yǎng)物質(zhì)提供給寶寶，因此哺乳期的寶媽是不能亂吃東西的，為了寶寶的健康成長，寶媽在哺乳期內(nèi)應該學會禁嘴。今天田螺阿姨就來和各位寶媽們分享一些哺乳期寶媽不能吃的食物。
哺乳期寶媽不能吃的食物。
1、刺激、辛辣食品：為了寶寶，要注意飲食清淡。洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。因此，媽媽還是盡量少吃或不吃。
田螺阿姨溫馨提示：進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、熱量高的食品：盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因為這些食物熱量較高，缺乏營養(yǎng)，而且油炸食物難以消化，媽媽吃了對恢復健康不利。
3、含咖啡因或者可可堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物?？Х纫蚝涂煽蓧A會使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。另外，媽媽多吃巧克力會影響食欲，多喝咖啡會影響睡眠。
4、腌制食品：媽媽吃得太咸，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。
5、吃過量味精：味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
6、酒精：酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內(nèi)影響寶寶健康。
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