寶寶睡眠能力的培養(yǎng)要從多方面來進(jìn)行，一方面白天規(guī)律小睡避免過度疲勞，白天睡得好了通常晚上也會(huì)睡得好。一方面夜間入睡不過分依賴奶睡，夜里不要一醒就給奶，先用其他方式安撫看看能不能再次入睡。

什么時(shí)候斷夜奶因人而異，滿月了就能一覺睡個(gè)8、9個(gè)小時(shí)的天使寶寶不是沒有，但大多數(shù)寶寶在6個(gè)月內(nèi)都需要2次以上夜奶。不同睡眠流派對(duì)于睡整覺的時(shí)間有所不同，保守來說，9個(gè)月以后的寶寶不再需要夜間進(jìn)食。那要怎么給寶寶「斷夜奶」？一起來看看吧！

要怎么給寶寶「斷夜奶」？

1. 合并夜奶次數(shù)：比如寶寶每天1點(diǎn)吃一頓，3點(diǎn)吃一頓，那么咱們就可以拖延到2點(diǎn)吃，兩頓變一頓。

2. 縮短喂養(yǎng)時(shí)間：記錄每次夜奶的哺喂時(shí)間，如果是 20 分鐘，先考慮減少到 15 分鐘，每天縮短3～5分鐘，直至徹底取消。

3. 拉長喂養(yǎng)間隔：有意識(shí)地延長每頓夜奶的間隔時(shí)間，慢慢讓寶寶習(xí)慣并逐步拉長間隔，可以從30分鐘開始，然后調(diào)整到1小時(shí)，最后到天亮。

4. 降低夜奶濃度：將夜奶稀釋一下，降低奶瓶里奶的濃度，讓寶寶覺得不值得為了喝一頓淡如白水的夜奶而醒來，適合瓶喂寶寶。

溫馨提示：家長們要注意了！即使是在斷夜奶后一段時(shí)間，也有可能會(huì)偶爾醒來想吃奶，比如白天運(yùn)動(dòng)量太大，睡前吃得太少，生長發(fā)育過快等情況。家長們需要酌情處理，不是一定不能吃。睡前也可以適當(dāng)增加食物，避免寶寶夜間因?yàn)轲囸I醒來。

了解更多的母嬰護(hù)理知識(shí)，可以關(guān)注田螺阿姨的護(hù)理知識(shí)課堂。