每位寶寶都是家長們的心肝寶寶，寶寶的身體出現(xiàn)狀況，就想趕快解決。今天，田螺阿姨就來和各位家長們聊一聊如何預(yù)防寶寶上火？
如何預(yù)防寶寶上火
想要預(yù)防寶寶上火，家長們應(yīng)該從生活習慣和飲食方面進行調(diào)理改善。
1.寶媽應(yīng)該堅持母乳喂養(yǎng)：母乳含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合寶寶的成長發(fā)育，也有利于預(yù)防寶寶上火。
2.合理添加輔食：寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物。
3.培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣：寶寶的飲食應(yīng)該清淡，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。
4.保障寶寶有充足的睡眠：要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好，都會引起上火。
5.多帶寶寶到戶外活動：讓寶寶堅持進行適當?shù)捏w育鍛煉，多到戶外活動，這對增強體質(zhì)，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，也是預(yù)防寶寶上火的有效辦法。
田螺阿姨溫馨提示：寶寶的居室溫度可以保持在18～22℃左右哦，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，這樣更有利于寶寶的健康成長。
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