不少女性原來(lái)有一頭烏黑光亮的秀發(fā)，但在分娩后2~6個(gè)月頭發(fā)會(huì)逐漸變黃，并有不同程度的脫發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，人的頭發(fā)平時(shí)頭發(fā)的更新是分期分批進(jìn)行的，人們不易覺(jué)察，但是產(chǎn)后的女性身體內(nèi)激素分泌變動(dòng)比較大，頭發(fā)在這一段時(shí)間看上去也就脫得比較多。

那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？產(chǎn)后脫發(fā)要怎么預(yù)防？和田螺阿姨一起來(lái)看看吧。

一、產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？

1.產(chǎn)褥期婦女頭發(fā)更換的速度較快，與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)。雌激素水平高時(shí)，頭發(fā)更新速度就會(huì)變慢；雄激素水平低時(shí)，頭發(fā)的更新速度就會(huì)加快。

2.產(chǎn)后脫發(fā)還與精神因素有關(guān)。有的婦女因?yàn)楦鞣N原因出現(xiàn)情緒低落，郁郁寡歡時(shí)，就會(huì)脫發(fā)。

3.有些婦女在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素就會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，頭發(fā)容易折斷、脫落。

4.如果產(chǎn)婦坐月子期間不常洗頭，致使頭皮上積聚一層油脂和灰塵，加之產(chǎn)后出汗又多，那也會(huì)加重脫發(fā)。

二、怎么預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)呢？

1.婦女在孕期和哺乳期要保持心情舒暢、樂(lè)觀，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒，使頭皮得到更多的營(yíng)養(yǎng)。

2.注意平衡膳食，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

3.經(jīng)常用木梳梳頭，或用手指有節(jié)奏地按摩頭皮，可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，利于頭發(fā)的新陳代謝。

4.經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長(zhǎng)。

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